Reencuadres negativos: Estos reencuadres se enfocan en los aspectos negativos de una situación, pero de una manera que nos ayuda a verlos bajo una nueva luz.
¿Te rascas la cabeza compulsivamente? Aprende a controlar la ansiedad con estos consejos de psicología.
Las técnicas de PNL desarrolladas de una manera correcta son una de las cumbres de esta disciplina. Como sabemos la PNL es una tecnología que sirve para crear y controlar nuestros pensamientos y emociones para sacar la mejor versión de nosotros mismos.
Si modificamos nuestras posturas corporales y aprendemos a respirar correctamente podremos modificar nuestro comportamiento y, en consecuencia, lo que transmitimos al exterior.
De acuerdo a la PNL, cambiar las creencias que una persona tiene sobre el mundo y sobre sí misma, identificando sus creencias actuales y sus conflictos internos, y estando consiente de un cambio, lograría modificar su realidad, consiguiendo vivir una vida plena y próspera en todo sentido.
Para elevar tu vida, necesitas rodearte de personas que hayan alcanzado el éxito que deseas y centrarte en modelar sus comportamientos.
A continuación, eight estrategias transformadoras de la PNL recogidas por la psicóloga Jazmín Zambrano en su libro PNL para todos
Esta técnica es aún más poderosa si luego de imaginar que has flotado fuera de tu cuerpo, vuelves a imaginar que has salido de ese nuevo cuerpo y te observas desde otra perspectiva.
La PNL es una técnica que permite cambiar patrones de pensamiento y de comportamiento para lograr una mayor estabilidad emocional. Descubre cómo aplicar estas técnicas en tu día a día y transforma tu vida. ¡No te lo pierdas!
También son una herramienta poderosa para los practicantes de PNL, ya que pueden usarse para representar la estructura de los pensamientos, creencias y experiencias de una persona.
Los auditivos prefieren comunicarse escuchando. A menudo usan palabras y frases como «escucho», «escucho» y «sonido».
Uso del tacto para ayudar a las personas a relajarse y concentrarse. Por ejemplo, un terapeuta podría colocar su mano en la frente de un cliente para ayudarlo a relajarse.
La PNL se originó en la década de 1970 a través del trabajo de Richard Bandler y John Grinder, quienes modelaron a terapeutas exitosos para identificar patrones de comunicación efectiva y cambio personal.
Puede utilizarse para tratar las fobias en specific, así como otras expresiones de ansiedad como los ataques more info de pánico. El terapeuta trabajará para revelar el «mapa» de la persona, los patrones improductivos que nos hacen sentir atascados, y luego escribirá un nuevo mapa que los sustituya por hábitos potenciadores y estrategias eficaces.